Benefícios do óleo de peixe

O óleo de peixe é considerado uma gordura boa, um verdadeiro óleo natural e o seu consumo de maneira regular é altamente recomendado para todas as idades, mas acontece que poucas pessoas conhecem o seu papel fundamental, aquele que ele desempenha para o bom funcionamento do metabolismo humano. Ele é encontrado em abundância em carnes de peixes de águas profundas e frias, o óleo ainda é rico em Ômega 3, que nada mais é do que um ácido graxo poli-insaturado, o maior responsável pelos seus benefícios. O Ômega é considerado uma gordura essencial, isso porque o nosso organismo não consegue produzi-lo, ou seja, seu aporte deve ser fornecido pela alimentação, isso porque ele é muito importante para a manutenção de funções específicas do organismo.

Ômega 3

Um poderoso aliado da saúde de crianças, adultos e idosos, o ômega 3 é formado pelo ácido graxo e uma de suas responsabilidades é a de formar uma camada líticas em volta das células, desse modo, quando as membranas dessas células estão totalmente cobertas, elas conseguem desempenhar suas funções de uma maneira mais efetiva. Fora isso, elas atuam ainda no recobrimento da retina ocular, que é uma parte dos nossos olhos que conta como função principal, transformar o estímulo luminoso que foi recebido em um estímulo elétrico, isso para que o cérebro consiga realizar o processo de enxergar.

O Ômega 3 ainda consegue agir também na formação de um componente dos nossos neurônios, a bainha de mielina e ainda é responsável pela manutenção de nosso sistema nervoso central. Sua principal substância que está em sua composição é o ácido alfa linolênico, esse que resulta na produção dos ácidos EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico) em nosso organismo, esses agem em prol da diminuição dos triglicérides, que é um tipo de gordura que quando se apresenta em níveis elevados, pode muito bem prejudicar a saúde do corpo. Também age no aumento do colesterol bom (HDL)

Seus principais benefícios para a saúde

Diversos estudos mostraram que os ácidos que estão presentes no Ômega 3 não contam apenas com efeitos de prevenção, mas eles também têm uma boa capacidade de ajudar no tratamento e ainda na redução dos sintomas de doenças e nas alterações metabólicas presentes em nosso organismo. O consumo do ácido graxo de maneira regular conta com a capacidade de melhorar o sistema circulatório, além de prevenir doenças cardiovasculares, isso porque o Ômega 3 impede que se forme e se acumule plaquetas nos vasos sanguíneos, podendo assim, levar a um derrame ou a um infarto. Sua ação anti-inflamatória é capaz também de aliviar os sintomas de artrite reumatoide, bloqueando assim as enzimas que produzem essa inflamação.

Esse nutriente pode ainda combater a obesidade e regular a pressão arterial, isso faz com que as inflamações dos vasos sanguíneos que são causadas pela patologia sejam reduzidas, o que evita a formação de placas de gordura na parede das artérias, garantindo assim, uma maior flexibilidade das veias, evitando os riscos de doenças como a hipertensão.

A ação do Ômega 3 ainda tem relação com a formação de parte do nosso tecido cerebral, melhorando a memória e prevenindo contra o surgimento do Alzheimer.

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