Medicamentos Naturais: saiba como é possível fortalecer unhas e cabelos
Quedas de cabelo e unhas quebradiças podem ser um sinal de que você está deixando algo um pouco de lado na hora de cuidar da sua saúde. Problemas com cabelos e unhas estão relacionados a deficiência de vitaminas e nutrientes e maus hábitos alimentares.
A queda de cabelo pode ser causada por diversos fatores, como o estresse físico e mental, falta ou excesso de alguma vitamina ou nutriente, alterações hormonais, entre outros. As unhas também são afetadas por esses fatores, e principalmente pela falta da vitamina A no organismo, o que pode torná-las mais fracas e quebradiças.
Problemas com o cabelo e unhas são bastante preocupantes em termos estéticos, mas também podem ser um sinal aparente de que você precisa de uma suplementação ou reforçar os cuidados com a saúde.
Como fortalecer os cabelos e unhas
Os cabelos e unhas são compostos por células epiteliais, as mesmas que estão presentes na nossa pele, o que faz com que mesmo que em proporções menores, eles precisam dos mesmos cuidados e nutrientes. Hidratação, limpeza, reconstrução e complementação alimentar são os cuidados mais comuns e eficazes, mas vamos discutir um pouco mais a fundo como fortalecer seus cabelos e unhas para mantê-los sempre saudáveis e bonitos.
Hidratação
A hidratação faz com que os cabelos e unhas fiquem mais fortes e tenham uma aparência melhor, e para isso é necessário estar atento à ingestão de água e líquidos, que têm benefícios para todo o corpo. Além disso, você pode complementar essa hidratação com produtos como cremes hidratantes e óleo natural.
Alimentação balanceada
Cabelos e unhas são reflexos da saúde do nosso corpo, que precisa de uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes para se manter em perfeito funcionamento. Alimentos ricos em zinco, proteína e Ômega 3 ajudam a manter as unhas e cabelos saudáveis, assim como as vitaminas do complexo B encontradas em cereais integrais.
Suplementação de vitaminas
Nem sempre a alimentação será capaz de fornecer todas as vitaminas e nutrientes que precisamos para manter os cabelos e unhas saudáveis e fortes, nesse caso pode ser indicada a suplementação com medicamentos naturais e complexos de vitaminas.
As vitaminas mais indicadas são:
Vitamina A
A vitamina A ajuda a deixar os cabelos e unhas mais fortes durante o crescimento, atuando na capacidade desses tecidos de reter a hidratação.
Vitamina D
Conhecida como a vitamina do sol, a vitamina D promove várias ações benéficas para o nosso organismo, incluindo a fortificação de ossos e dentes e atuando na manutenção dos folículos pilosos, onde nascem os cabelos.
Complexo B
As vitaminas do complexo B são muito importantes para a saúde dos cabelos e unhas pois atuam em diversas áreas do nosso organismo. A deficiência de alguma das vitaminas do complexo B pode ser a principal causa da queda e quebra das unhas e cabelos.
Lembrando que a suplementação ou ingestão de medicamentos sempre deve ser recomendada por um profissional especialista, como um nutricionista, que vai avaliar as necessidades do seu corpo e indicar a dosagem correta.
Onde adquirir medicamentos naturais e suplementos vitamínicos
Em uma farmácia de medicamentos naturais online e de confiança onde você pode adquirir tudo o que precisa para a sua saúde, acesse o site da Medicamentos Naturais e confira as opções.