Óleo de prímula: conheça 12 benefícios

Extraído das sementes das plantas de Oenothera biennis L., o óleo de prímula, um óleo natural, ficou muito conhecido por ser uma substância rica em ácidos graxos essenciais, esses que são gorduras boas que não são produzidas pelo nosso corpo, por isso, precisa ser adquiridas através de dietas. O óleo ainda é uma fonte rica de Ômega 6, isso porque ele conta com ácidos linoleico, ácido palmítico, gama linoleico e ácido oleico. Sendo assim, o suplemento conta com propriedades anti-inflamatórias e que começou a ser usado como uma terapia alternativa na hora de amenizar os sintomas de TPM e ainda mais no tratamento de artrite reumatoide e eczema atópico, além de ser bom contra outras doenças inflamatórias sistêmicas.

Os ácidos graxos essenciais contam com a capacidade de desempenhar funções que são importantes para o nosso organismo, como, por exemplo, a produção de energia, ajudar no transporte de gorduras para os tecidos do nosso corpo e ainda ajudam no crescimento normal das células do corpo. Essas substâncias em questão ainda contam com um papel importante no sistema imunológico, no transporte de enzimas e na regulação de hormônios. A deficiência de cada um deles em nosso organismo pode muito bem acarretar problemas neurológicos, dermatológicos e visuais.

Os ácidos graxos essenciais desempenham funções importantes no organismo, como produção de energia, transporte de gorduras para os tecidos do corpo, além de auxiliar no crescimento normal das células. Essas substâncias também têm papel no sistema imunológico, na regulação de hormônios e no transporte de enzimas. A deficiência deles em nosso organismo pode acarretar problemas dermatológicos, neurológicos e visuais.

Benefícios do óleo de prímula

A grande maioria dos benefícios oferecidos pelo óleo de prímula para a nossa saúde ainda está sendo estudada. Mas é importante dizer que se avalia o seu papel em seguintes situações, como:

– Funciona como um antioxidante e um anti-inflamatório;

– Diminui consideravelmente o incômodo dos sintomas da menopausa;

– Tem a capacidade de amenizar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM);

– Atua na regulação do nosso sistema imunológico;

– Consegue auxiliar o tratamento de artrite reumatoide;

– Tem a capacidade de ajudar no tratamento de eczema atópico;

– Reduz consideravelmente a incidência de acne;

– É utilizado como um ajudante na terapia contra a enxaqueca

– Ele conta com uma ação capaz de promover uma pele mais saudável;

– Ele tem a capacidade de diminuir a queda de cabelos;

– Atua no aumento do colesterol bom (HDL);

– Atua também na redução da hipertensão arterial.

Como tomar óleo de prímula

Nutricionistas de todo o mundo indicam que a sua ingestão deve ser de duas cápsulas de 500mg por dia, isso deve ser feito depois das refeições que contam com algum teor de gordura, isso para que ocorra uma melhor absorção. É recomendado também que o seu consumo seja de uma cápsula depois do almoço e de outra cápsula depois do jantar.

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