Tratamento de ansiedade: saiba se você sofre desse mal

Tratamento de ansiedade: saiba se você sofre desse mal

Estima-se que mais de 19 milhões de brasileiros convivam com a ansiedade. É algo que tem se intensificado com a pandemia de COVID-19, mas o ritmo acelerado do dia a dia e as preocupações cotidianas, podem desencadear crises de ansiedade, que por vezes podem ser confundidas por um AVC. Os sintomas iniciais podem até parecer, mas são duas coisas bem distintas. 

A ansiedade pode ser sentida de diferentes formas, dependendo do indivíduo. Porém, alguns sintomas são de fácil reconhecimento e acabam se tornando comuns em quem sofre desse mal. 

Ela pode ser controlada com uma rotina de exercícios, de alimentação saudável e com medicamentos para ansiedade. Importante frisarmos a necessidade de um acompanhamento médico e psicológico nesses casos. 

Sendo assim, iremos apontar alguns sintomas de ansiedade que você pode identificar em você ou em outras pessoas. Iremos trazer também, algumas dicas práticas para diminuir a sensação de ansiedade. Confira!

Quais são os sintomas?

A ansiedade pode se manifestar tanto psicologicamente, quanto fisicamente. São sintomas fáceis de serem identificados e devem ser considerados para uma análise especializada. Listamos abaixo os principais sintomas:

Sintomas físicos

  • Náuseas e vômitos;
  • Tontura, sensação e/ou desmaio;
  • Falta de ar ou respiração ofegante;
  • Dor ou sensação de dor no peito, como um forte aperto;
  • Palpitação;
  • Dor de barriga, inclusive, diarreia;
  • Gaguejar ou falar muito rápido;
  • Roer as unhas ou sentir tremores nos músculos;
  • Dores nas costas, pernas e braços devido a tensão muscular;
  • Insônia;
  • Dificuldade em desenvolver funções; 
  • Pernas, braços ou mãos inquietos;
  • Falta ou aumento de apetite repentinamente;

Sintomas psicológicos

  • Nervosismo;
  • Irritabilidade;
  • Dificuldade em se concentrar;
  • Preocupação excessiva;
  • Medo excessivo;
  • Sensação de que algo ruim vai acontecer a todo momento;
  • Descontrole dos pensamentos;
  • Sensação de morte;
  • Agitação ou paralisação;
  • Perda de memória;
  • Perfeccionismo extremo ou desleixo;
  • Cansaço mental.

Esses são alguns dos sintomas que a ansiedade pode desencadear. Cada pessoa pode apresentar e sentir de diferentes formas, porém, é sempre necessário um tratamento para ansiedade, que pode incluir um remédio para ansiedade. 

Como ela surge?

Os estudos que temos até hoje ainda não conseguem identificar uma causa específica para o desenvolvimento de ansiedade. Mas alguns eventos da vida podem contribuir para isso, como a morte de algum familiar, problemas financeiros, dificuldade nos estudos, entre outros motivos. 

Porém, o que é possível identificar são alguns fatores psicossociais comuns na causa:

  • Psicológicos: como traumas do passado;
  • Ambientais e sociais: como a situação econômica ou problemas familiares;
  • Biológicos: alterações cerebrais responsáveis pelas emoções.

Como tratar?

Apesar de ser uma etapa difícil, existe tratamento para ansiedade, o que ajuda a diminuir os sintomas e não desenvolvê-la em graus cada vez mais graves. Por isso, veja como é possível tratar a ansiedade:

  • Primeiramente, procure ajuda psicológica;
  • Mude seus maus hábitos, como o sedentarismo e vícios;
  • Utilize medicamentos naturais para auxiliar o tratamento;
  • Desenvolva atividades prazerosas e exercícios físicos;
  • Procure dormir bem, não utilize muito o celular antes de deitar;
  • Respeite os seus limites;
  • Medite. 

A ansiedade é algo comum em muitas pessoas, mas ela pode ser tratada. Aumentar a sua energia e sua disposição é um bom começo para mudar hábitos. Acesse o site da Medicamentos Naturais e conheça medicamentos que podem auxiliar no tratamento. 

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