Tratamento de ansiedade: saiba se você sofre desse mal

Estima-se que mais de 19 milhões de brasileiros convivam com a ansiedade. É algo que tem se intensificado com a pandemia de COVID-19, mas o ritmo acelerado do dia a dia e as preocupações cotidianas, podem desencadear crises de ansiedade, que por vezes podem ser confundidas por um AVC. Os sintomas iniciais podem até parecer, mas são duas coisas bem distintas. 

A ansiedade pode ser sentida de diferentes formas, dependendo do indivíduo. Porém, alguns sintomas são de fácil reconhecimento e acabam se tornando comuns em quem sofre desse mal. 

Ela pode ser controlada com uma rotina de exercícios, de alimentação saudável e com medicamentos para ansiedade. Importante frisarmos a necessidade de um acompanhamento médico e psicológico nesses casos. 

Sendo assim, iremos apontar alguns sintomas de ansiedade que você pode identificar em você ou em outras pessoas. Iremos trazer também, algumas dicas práticas para diminuir a sensação de ansiedade. Confira!

Quais são os sintomas?

A ansiedade pode se manifestar tanto psicologicamente, quanto fisicamente. São sintomas fáceis de serem identificados e devem ser considerados para uma análise especializada. Listamos abaixo os principais sintomas:

Sintomas físicos

• Náuseas e vômitos;
• Tontura, sensação e/ou desmaio;
• Falta de ar ou respiração ofegante;
• Dor ou sensação de dor no peito, como um forte aperto;
• Palpitação;
• Dor de barriga, inclusive, diarreia;
• Gaguejar ou falar muito rápido;
• Roer as unhas ou sentir tremores nos músculos;
• Dores nas costas, pernas e braços devido a tensão muscular;
• Insônia;
• Dificuldade em desenvolver funções; 
• Pernas, braços ou mãos inquietos;
• Falta ou aumento de apetite repentinamente;

Sintomas psicológicos

• Nervosismo;
• Irritabilidade;
• Dificuldade em se concentrar;
• Preocupação excessiva;
• Medo excessivo;
• Sensação de que algo ruim vai acontecer a todo momento;
• Descontrole dos pensamentos;
• Sensação de morte;
• Agitação ou paralisação;
• Perda de memória;
• Perfeccionismo extremo ou desleixo;
• Cansaço mental.

Esses são alguns dos sintomas que a ansiedade pode desencadear. Cada pessoa pode apresentar e sentir de diferentes formas, porém, é sempre necessário um tratamento para ansiedade, que pode incluir um remédio para ansiedade. 

Como ela surge?

Os estudos que temos até hoje ainda não conseguem identificar uma causa específica para o desenvolvimento de ansiedade. Mas alguns eventos da vida podem contribuir para isso, como a morte de algum familiar, problemas financeiros, dificuldade nos estudos, entre outros motivos. 

Porém, o que é possível identificar são alguns fatores psicossociais comuns na causa:

• Psicológicos: como traumas do passado;
• Ambientais e sociais: como a situação econômica ou problemas familiares;
• Biológicos: alterações cerebrais responsáveis pelas emoções.

Como tratar?

Apesar de ser uma etapa difícil, existe tratamento para ansiedade, o que ajuda a diminuir os sintomas e não desenvolvê-la em graus cada vez mais graves. Por isso, veja como é possível tratar a ansiedade:

• Primeiramente, procure ajuda psicológica;
• Mude seus maus hábitos, como o sedentarismo e vícios;
• Utilize medicamentos naturais para auxiliar o tratamento;
• Desenvolva atividades prazerosas e exercícios físicos;
• Procure dormir bem, não utilize muito o celular antes de deitar;
• Respeite os seus limites;
• Medite. 

A ansiedade é algo comum em muitas pessoas, mas ela pode ser tratada. Aumentar a sua energia e sua disposição é um bom começo para mudar hábitos. Acesse o site da Medicamentos Naturais e conheça medicamentos que podem auxiliar no tratamento.